痛くないストレッチと
辛くないエクササイズで作る
軽やかなココロとカラダ

妻になっても、母になっても、
いくつ歳を重ねても、
あなたが主役です

ようこそ!Hotteaのウェブページへ!!
Hotteaは、

『楽しい事しか続かない!』
をコンセプトに、

ココロとカラダを軽くする場所です♪

身体が硬くても柔らかくても、
太っていても瘦せていても、
首と肩がガチガチになるくらい忙しくても、
あなたが幸せならそれで良いんです。

でも、もしあなたが今の自分を、
「変えたい」「もっと良くしたい」
と感じるのなら…
"痛くないストレッチ"と
"辛くないエクササイズ"で
『理想の自分』に近付いてみませんか?

【プライベートレッスン】
詳細&ご予約→
こちらから

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【コンセプト 】

~楽しい事しか続かない~

理想のあなたに近づく為、ストレッチもエクササイズも食事も、無理なく続けていく方法を一緒に考えましょう。

大切なのは『Best』より『Better』を継続する事♪

【オンライン】

~場所や天気も関係なし~

レッスンが始まるギリギリまで、お仕事や家事に集中できる…それがオンラインレッスンの強み。

画面を開けば、一瞬でご自宅や職場がスタジオに!

【対面】

~1人でも、みんなでも~ 

「直接会ってレッスンして欲しい」そんな方の為に、対面レッスンも開催中。
あなたのご自宅や職場、お店、イベントなどで、Hotteaのレッスンを体感してみませんか?(一部の関西圏のみ)

【プライベートレッスン】 

レッスンは全て、
対面&オンライン共通となっております。
あなたの為だけに開催する
『プライベートレッスン』で、
他人の目を気にせず
ゆったり全身をほぐしましょう。 


①ベーシックレッスン(80分)

運動が苦手な方でも大丈夫♪
痛くないストレッチと
辛くないエクササイズで
心地良さを体感しましょう!

<こんな方にオススメ>
●体力や柔軟性に自信がない
●自分に合う運動が分からない
●首や肩のこり、足のむくみや冷えが気になる
●自分の体や生活習慣を変えたい
●新しく何か始めたい

②ロングレッスン(140分)

ストレッチとエクササイズ(筋トレ)に加え、
『食選力』の基礎をお伝えします。
人工甘味料や食品添加物、農薬、
遺伝子組み換え食品やゲノム編集など、
日本の食の現状とあなたの食生活に
スポットを当てていきます。

<こんな方にオススメ>
●食と運動の両面から健康を見直したい
●子どもや家族がいる
●日々の食事はほぼ自分が用意する
●簡単で実践的な食と運動のコツを知りたい
●10年後も病気をせず、若々しくありたい

③ショートレッスン(50分)

『Hotteaのリピーター様限定』メニューです。
今のあなたにピッタリなメニューを、
ぎゅっ!と濃縮してご提案します。

<こんな方にオススメ>
●Hotteaのレッスンを受講したことがある
●短時間で気分転換がしたい
●過去に運動習慣があった(今もある)
●とにかく毎日忙しい
●Skypeの基本的な操作が分かる

【お申込み方法:簡単!3ステップ♪】

詳細&ご予約はこちらから』をクリック
内容確認後、申し込みフォームを記入
フォーム送信後に表示される口座へご入金
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