痛くないストレッチ
辛くないエクササイズ
で作る
軽やかなココロとカラダ♪

妻になっても、母になっても、
いくつ歳を重ねても、
主役はあなたです★

ようこそ!Hotteaのウェブページへ!!
Hotteaは、

『楽しい事しか続かない!』
をコンセプトに、

ココロとカラダを軽くする場所です♪

身体が硬くても柔らかくても、
太っていても瘦せていても、
首と肩がガチガチになるくらい忙しくても、
あなたが幸せならそれで良いんです。

でも、もしあなたが、
今の体型や生活や健康状態を
「変えたい」「もっと良くしたい」
と感じるのなら…
"痛くないストレッチ"と
"辛くないエクササイズ"で
『理想の自分』に近付いてみませんか?

【オンラインレッスン】
詳細&ご予約→
こちらから

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【コンセプト 】

~楽しい事しか続かない~

理想のあなたに近づく為、ストレッチもエクササイズも食事も、無理なく続けていく方法を一緒に考えましょう。

大切なのは『Best』より『Better』を継続する事♪

【オンライン】

~場所や天気も関係なし~

レッスンが始まるギリギリまで、お仕事や家事に集中できる…それがオンラインレッスンの強み。

画面を開けば、一瞬でご自宅や職場がスタジオに!

【対面】

~1人でも、みんなでも~ 

「直接会ってレッスンして欲しい」そんな方の為に、対面レッスンも開催中。
あなたのご自宅や職場、お店、イベントなどで、Hotteaのレッスンを体感してみませんか?(一部の関西圏のみ)

【レッスンのご紹介】

①オンライン★ベーシックレッスン(80分)

運動が苦手な方でも大丈夫!!
痛くないストレッチと辛くないエクササイズ(筋トレ)で、ココロとカラダをゆっくりほぐしていきましょう!
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<こんな方にオススメ>
●体力や柔軟性に自信がない
●自分に合う運動が分からない
●首や肩のこり、足のむくみや冷えが気になる
●自分のカラダや生活習慣を変えたい
●新しく何か始めたい
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<価格>

■単発 ¥6,500-
■3回コース ¥18,000-
※『事前カウンセリング』→あり、『アドバイス付き個別カルテ』→なし

②オンライン★ロングレッスン(140分)

ストレッチとエクササイズ(筋トレ)に加え『食選力(食べ物の選び方)』の基礎をお伝えします。
アステルパームやスクラロース等の人工甘味料を代表する添加物、グリホサートやネオニコチノイドなどの農薬、遺伝子組み換え食品やゲノム編集など、日本の食について現状をご存知ない方に知って頂きたい内容です。

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<こんな方にオススメ>
●食と運動の両面から健康を見直したい
●子どもや家族がいる
●日々の食事はほぼ自分が用意する
●簡単で実践的な食と運動のコツを知りたい
●10年後も若々しく健康でありたい
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<価格>

■単発のみ ¥14,000-
※『事前カウンセリング』と『アドバイス付き個別カルテ』→どちらもあり

③オンライン★ショートレッスン(50分)

Hotteaのリピーター様限定メニューです。
今のあなたにピッタリなメニューを、ぎゅっ!と濃縮してご提案いたします。
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<こんな方にオススメ>
●Hotteaのレッスンを受講したことがある
●短時間で気分転換がしたい
●過去に運動習慣があった(今もある)
●とにかく毎日忙しい
●Skypeの基本的な操作方法が分かる
ーーーーーーーー
<価格>

■単発 ¥3,500-
■3回コース ¥10,000-
※『簡易カウンセリング』→あり、『アドバイス付き個別カルテ』→なし

~対面★グループレッスン~

気心の知れたみなさまと、ご自宅や職場、お店などで、Hotteaのレッスンをぜひ体感してください。
※一部の関西圏のみ開催
※受講は基本的に女性のみ

~Hottea便り(無料メルマガ)~

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※月に1~3通程度を予定しております♪

【お申込み方法:簡単!3ステップ♪】

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