痛くないストレッチと
辛くないエクササイズで作る
軽やかなココロとカラダ♪
妻になっても、母になっても、
いくつ歳を重ねても、
主役はあなたです★
ようこそ！Hotteaのウェブページへ!!
Hotteaは、
『楽しい事しか続かない！』
をコンセプトに、
ココロとカラダを軽くする場所です♪
身体が硬くても柔らかくても、
太っていても瘦せていても、
首と肩がガチガチになるくらい忙しくても、
あなたが幸せならそれで良いんです。
でも、もしあなたが、
今の体型や生活や健康状態を
「変えたい」「もっと良くしたい」
と感じるのなら…
"痛くないストレッチ"と
"辛くないエクササイズ"で
『理想の自分』に近付いてみませんか？
【オンラインレッスン】
詳細＆ご予約→こちらから
【Hottea便り(無料メルマガ)】
お申込み→こちらから
【コンセプト 】
～楽しい事しか続かない～
理想のあなたに近づく為、ストレッチもエクササイズも食事も、無理なく続けていく方法を一緒に考えましょう。
大切なのは『Best』より『Better』を継続する事♪
【オンライン】
～場所や天気も関係なし～
レッスンが始まるギリギリまで、お仕事や家事に集中できる…それがオンラインレッスンの強み。
画面を開けば、一瞬でご自宅や職場がスタジオに！
【対面】
～1人でも、みんなでも～
「直接会ってレッスンして欲しい」そんな方の為に、対面レッスンも開催中。
あなたのご自宅や職場、お店、イベントなどで、Hotteaのレッスンを体感してみませんか？(一部の関西圏のみ)
【レッスンのご紹介】
①オンライン★ベーシックレッスン(80分)
運動が苦手な方でも大丈夫!!
痛くないストレッチと辛くないエクササイズ(筋トレ)で、ココロとカラダをゆっくりほぐしていきましょう！
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<こんな方にオススメ>
●体力や柔軟性に自信がない
●自分に合う運動が分からない
●首や肩のこり、足のむくみや冷えが気になる
●自分のカラダや生活習慣を変えたい
●新しく何か始めたい
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＜価格＞
■単発 ￥6,500-
■3回コース ￥18,000-
※『事前カウンセリング』→あり、『アドバイス付き個別カルテ』→なし
②オンライン★ロングレッスン(140分)
ストレッチとエクササイズ(筋トレ)に加え『食選力(食べ物の選び方)』の基礎をお伝えします。
アステルパームやスクラロース等の人工甘味料を代表する添加物、グリホサートやネオニコチノイドなどの農薬、遺伝子組み換え食品やゲノム編集など、日本の食について現状をご存知ない方に知って頂きたい内容です。
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<こんな方にオススメ>
●食と運動の両面から健康を見直したい
●子どもや家族がいる
●日々の食事はほぼ自分が用意する
●簡単で実践的な食と運動のコツを知りたい
●10年後も若々しく健康でありたい
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＜価格＞
■単発のみ ￥14,000-
※『事前カウンセリング』と『アドバイス付き個別カルテ』→どちらもあり
③オンライン★ショートレッスン(50分)
Hotteaのリピーター様限定メニューです。
今のあなたにピッタリなメニューを、ぎゅっ！と濃縮してご提案いたします。
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<こんな方にオススメ>
●Hotteaのレッスンを受講したことがある
●短時間で気分転換がしたい
●過去に運動習慣があった(今もある)
●とにかく毎日忙しい
●Skypeの基本的な操作方法が分かる
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＜価格＞
■単発 ￥3,500-
■3回コース ￥10,000-
※『簡易カウンセリング』→あり、『アドバイス付き個別カルテ』→なし
～対面★グループレッスン～
気心の知れたみなさまと、ご自宅や職場、お店などで、Hotteaのレッスンをぜひ体感してください。
※一部の関西圏のみ開催
※受講は基本的に女性のみ
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※月に1～3通程度を予定しております♪
【お申込み方法：簡単！3ステップ♪】
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③フォーム送信後に表示される口座へご入金
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